如今的人們越來越注重健康，因為健康的身體是革命的本錢。如果連本錢都賠進去了，這生意也就沒法做了。每當(dāng)談到司法考試，大家首先想到的是堆積如山的資料，繁若星辰的法條，廢寢忘食的苦讀……似乎要過司法考試不折點兒壽，也得耗掉幾斤肉。的確，司法考試是有相當(dāng)難度滴，既是一場智力戰(zhàn)，同時也是精神戰(zhàn)、體力戰(zhàn)，誰堅持到最后誰就離目標(biāo)更近一步。但只要我們講究方式、方法，同樣可以健康、高效地通過考試。稍安勿躁，且聽小弟慢慢道來。
一、要有必勝的信念
從報名參加司法考試的那一刻起，我始終給自己強化這樣一個信念：我一定要通過，我一定能通過。能有十成把握絕不滿足于九成，因為我知道，稍有懈怠，付出的代價將是用更多的努力和汗水也不能夠彌補。基礎(chǔ)打扎實，才能確?？荚嚂r從容應(yīng)對，即便出點小意外，也不會栽跟頭。這兩年處于司法考試改革之初期，臨場發(fā)揮的風(fēng)險度比較大。正如獨角獸教育老師所言：司考更是一場心理戰(zhàn)爭。
二、要有持久戰(zhàn)的準備
司法考試內(nèi)容涉及法學(xué)本科十五門核心課程，復(fù)習(xí)是一個相當(dāng)漫長而艱苦的過程，只有那些有著很強的“戰(zhàn)斗”意志的人，才能最終到底成功的彼岸。機會永遠留給有準備的人，司法考試從不接納機會主義者。
三、要有樂觀豁達的心態(tài)
準備司考確實是苦中帶累，但是畢竟熬了過來，就要到終點站了。都走了這么長了，剩下的一點，沒有理由停下來，最好是一鼓作氣沖下來。任何事情，做和不做是不一樣的。在哪里也是學(xué)習(xí)了就會有收獲，就會生根發(fā)芽開花結(jié)果；努力了就有用，它也許就會在你看不見，想不到的地方用的上！反正緊張也一樣，不緊張也一樣；煩躁也一樣，不煩躁也一樣，心里沒底也一樣，心里有底也一樣。還不如輕松一點、坦然一點、樂觀一點、自信一點。獨角獸教育的老師不是說過嗎？司考只是一個考試，僅此而已！O(∩_∩)O~是啊，不就是一項難度稍微大點兒的考試嗎？又不至于你死我活！
四、要有顆平常心
有一顆謙卑平靜的心，戒驕，戒躁，終歸是好的。尤其是在考試前，千萬別以為自己已經(jīng)學(xué)的夠多夠好了，其實，這種心態(tài)一旦產(chǎn)生，注定會讓你抱憾而歸。
五、要調(diào)節(jié)好生理狀態(tài)
如果把除了吃飯睡覺以外幾乎所有時間都花在學(xué)習(xí)上，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率反而很低，原因在于神經(jīng)崩得太緊，造成大腦疲勞。后來采取勞逸結(jié)合，每天打打球，跑跑步，學(xué)習(xí)的時間縮短了，但效率卻上去了。臨考前幾天適量看書，多休息，進考場時保持精力充沛，思路清晰。
六、注意合理飲食
1.定時定量
三餐要按時定量，因為我們每個人都有一個生物鐘，到了時候就會餓，餓了以后就會影響到大腦的能量供給，早餐淡水化合物充足，中餐強調(diào)吃飽，但是不能吃得過飽，食品應(yīng)該多樣化，晚餐清淡容易消化。
2.食物多樣化
每種食物中間的營養(yǎng)素可以得到互相的補充，因為再好的食物也不可能包羅所有的營養(yǎng)素，所以提倡食物多樣化。記得有一次通過qq號800086007跟獨角獸教育的老師聊天的時候，老師提到，某種意義上，司考備考也是個體力活兒。我那時候吃的很有營養(yǎng)，因為感覺備考很辛苦，尤其是聽課需要集中精力，我在看獨角獸教育有同步字幕視頻的時候，感覺跟看電視看電影一樣，效果不錯，不僅學(xué)習(xí)興趣提高了，而且學(xué)習(xí)效率也跟著提高了，真是達到了事半功倍的效果啊！有研究表明，一場國際象棋比賽下來，棋手的體能消耗不亞于一場高水平足球賽球員的體能消耗。要知道，一場球賽下來，球員光跑動距離就有10,000米以上噢！如果每天高度集中學(xué)習(xí)5-8小時，對體能的消耗是可想而知的。所以，在注重食物多樣化的前提下，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如：牛奶、雞蛋、豆類食物、雞肉、牛肉、魚類等等。尤其提醒愛美的MM們，備考期間還是要以健康為重噢！
3.多吃蔬菜水果
我們提倡多吃新鮮的蔬菜水果，因為新鮮的蔬菜水果是堿性食品，在正常情況下，人體內(nèi)的體液應(yīng)該呈弱堿性的環(huán)境，可是人在疲勞的時候往往酸性產(chǎn)物會增加，酸性產(chǎn)物增加了以后，就可以使我們體液變酸，在酸性體液的情況下，人就更容易疲勞，這就成了一個惡性循環(huán)。所以我們可以通過飲食來調(diào)整我們體內(nèi)的酸堿平衡，多吃新鮮的蔬菜水果就可以達到這個目的，而且堿性食物也可以減輕壓力，改善心情，所以提倡多吃新鮮的蔬菜水果。
4.注意清潔衛(wèi)生
我們在飲食中間還應(yīng)該注意，一定要清潔衛(wèi)生，盡量不要在街上去吃小攤上的東西，以免不衛(wèi)生出現(xiàn)拉肚子，不舒服，影響我們的復(fù)習(xí)考試。
七、要學(xué)會自我調(diào)節(jié)
有時候相信一些來自我們接觸的形形色色的暗示，并且把它有意往好的想法靠近，或許能讓你的心情平靜些。而這種平靜的心情是我們在考場上正常發(fā)揮的有力保證。記得在備考的那段時間，我每天臨睡前都會看一看獨角獸教育的司考地圖，醒來之后，再看一看，不知不覺中，腦海里形成了司法考試各個學(xué)科的體系，真正讓我學(xué)到了“精髓”。大家不妨及早聯(lián)系一下進行學(xué)習(xí)吧！
朋友們，司法考試再牛也是一項考試！只要我們身心狀態(tài)俱佳，踏實努力，假以時日，何愁不過？！何必要“殊死一搏”？健康備考方為上策！
