2016年國家司法考試備考早已開始，很多考生已陸續(xù)投入備考之中。大家普遍關(guān)注的是學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)方法之類的問題，卻往往忽視了備考期間的生活。殊不知調(diào)整好備考期間的生活是非常重要的。畢竟身體是革命的本錢，而身體是要靠日常生活調(diào)理的。下面我就和朋友們聊一聊司法考試備考生活中的“四不宜”，希望能對(duì)大家2016年司法考試的備考有所幫助。
一、不宜濫用滋補(bǔ)品
司考生不必期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生“特異功能”。相反，過度服用滋補(bǔ)品只會(huì)傷身。甚至有些考生天真地以為喝了所謂的這“精”那“粉”，就不需要注意均衡飲食，其實(shí)這是一種誤區(qū)。中醫(yī)養(yǎng)生講究食補(bǔ)，在司法考試復(fù)習(xí)備考期間應(yīng)該更加重視一日三餐，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)。“人是鐵，飯是鋼”啊！聽獨(dú)角獸教育的老師說高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)不亞于每天踢一場足球賽，不注意營養(yǎng)搭配怎么行呢？
二、不宜打亂生活作息規(guī)律
考生考前每天至少要保證6小時(shí)以上的睡眠。如果晚上溫習(xí)功課的時(shí)候，眼睛發(fā)澀，困乏不堪時(shí)，盡量不要靠咖啡、茶來提神，小睡一會(huì)兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時(shí)間排入你的復(fù)習(xí)計(jì)劃中，不要吝惜給自己休息時(shí)間。有些司考生分秒必爭，連吃飯、上廁所的時(shí)間也要省，其實(shí)都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報(bào)紙，不僅可達(dá)到休息、放松情緒的目的，同時(shí)還可以了解一些社會(huì)焦點(diǎn)、熱點(diǎn)問題，有助于司法考試答題。在復(fù)習(xí)司考期間，當(dāng)我感覺累了不想看書的時(shí)候，我就會(huì)去找獨(dú)角獸教育的老師或考友聊聊天，獨(dú)角獸教育的老師會(huì)給我做專門的心理疏導(dǎo)，幫助我從低谷中走出來，我這次能以高分通過司法考試，軍功章上有老師一半的功勞，呵呵！
三、不宜放棄體育鍛煉
很多考生為了迎考，緊張復(fù)習(xí)，大有一刻值千金之感。可是，如果連必要的體育鍛煉都停止了，對(duì)考生考取良好的成績卻是不利的。因?yàn)殚L時(shí)間看書、復(fù)習(xí)，會(huì)造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、休息來調(diào)節(jié)和恢復(fù)。從生理科學(xué)的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動(dòng)規(guī)律。譬如當(dāng)你看書復(fù)習(xí)時(shí)，大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區(qū)域的腦神經(jīng)就處于興奮的工作狀態(tài)，如果復(fù)習(xí)時(shí)間過久，這一區(qū)域的腦神經(jīng)就會(huì)轉(zhuǎn)入消極的抑制狀態(tài)，使人頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，理解能力下降，注意力難以集中，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。如果復(fù)習(xí)一段時(shí)間后，進(jìn)行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經(jīng)得到很好的鍛煉和恢復(fù)，再進(jìn)行復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)效率便會(huì)明顯提高。我在聽獨(dú)角獸教育司考360班的過程中，都是每隔1小時(shí)便到窗邊活動(dòng)一下，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，伸伸懶腰，做幾個(gè)深呼吸，再遠(yuǎn)眺一下，立馬就神清氣爽許多。獨(dú)門秘笈噢！呵呵！
四、備考時(shí)不宜濫用藥
這個(gè)季節(jié)，特別容易患上感冒。考生吃了感冒藥后，會(huì)覺得昏沉沉的，通常這是由于其中某些藥品影響中樞神經(jīng)所致。還有一些止咳藥也會(huì)引起頭昏、欲睡。所以考生生病用藥，特別是臨上考場用藥時(shí)一定要注意藥品的不良反應(yīng)。司法考試備考期間如果生了病可先請(qǐng)教醫(yī)生，選擇不會(huì)產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。如果是臨上考場用藥時(shí)一定要注意藥品的不良反應(yīng)。
朋友們，生活好，身體就好！學(xué)嘛嘛通，考嘛嘛過！呵呵！祝大家2016年司考順利！
